Etes vous plus sensible au stress que les autres?

D’après un sondage TNS-Sofres pour le quotidien L’expansion n° 1750, les personnes séparées ou divorcées (29%) s’avèrent plus souvent « très stressées » que les célibataires (15%) et les personnes mariées (16%). Mais alors qui sont les personnes anxieuses?

Les sujets très anxieux ont tendance à percevoir les événements stressants comme menaçants et dangereux. Ils élaborent des scénarios dramatiques de situations futures et ainsi ils préfèrent les éviter ou les fuir. L’évitement systématique peut transforme alors l’anxiété en phobie.

Une situation n’est pas stressante en elle-même. C’est la perception que nous en avons qui crée une réaction stressante. Tout se passe « comme si » un élément extérieur (information, personne, son, image…)  avait la fonction de déclencher chez le sujet un état de stress.

Tout le travail du praticien, en séance individuelle ou de groupe, consiste à :

– faire évoluer la perception

– amener à mobiliser les ressources nécessaires pour maîtriser les situations à venir.

Les outils utilisés (PNL, Hypnose, TC…) dépendent de la spécificité du sujet et de la stratégie mis en place par le praticien.